Bañarse todos los días
El baño es importante para la limpieza de la
piel, debemos mantenernos limpios para defendernos de los gérmenes del medio
externo. Se recomienda bañarse diariamente una o dos veces al día; se aconseja
durante la noche para relajarse. Se recomienda usar nuestras propias manos y en
el caso de usar alguna esponja que sea personal (individual)
- Limpieza de pies: Se deben lavar diariamente los pies, sobre todo en épocas de calor por
la sudoración excesiva que se origina. Ello evita la aparición de un olor desagradable
y evita la aparición de ampollas. Se debe limpiar entre los dedos y suministrar
un buen secado. Las uñas de los mismos deben cortarse y mantenerse limpias.
- Limpieza de Genitales: Se debe prestar atención a la limpieza de vulva y del pene; ya que son
propensos a la acumulación de restos de orina y secreciones. Las niñas deben
lavarse de adelante hacia atrás, para evitar que los restos de heces vayan a la
vagina. Los niños deben bajar la piel del prepucio y limpiar el grande.
- Limpieza de Orejas: Lavarlas diariamente las orejas y el oído externo con agua y jabón. Los
hisopos solo se recomienda su uso para secar los pliegues pero nunca para la
limpieza del odio.
Higiene del Cabello
El cabello se ensucia con regularidad, ya que
retiene el polvo, caspa y secreciones del cuero cabelludo. Después de los tres
años se recomienda lavarse el cabello tres veces por semana. Dar uso de
nuestros dedos no de las uñas para el lavado por un tiempo prolongado;
finalizado el lavado quitar bien el shampoo evitando dejar restos. Dicha
actividad debe ser monitoreada por el adulto para asegurarse de que se esté
realizando correctamente. El niño debe
peinarse el cabello todos los días.
Higiene de las manos y uñas
Este hábito se recomienda
iniciarlo entre los 12 y 18 meses. Se debe lavar las manos constantemente ya
que las mismas se encuentran constantemente en contacto con el medio, por tanto
son propensas a la transmisión de infecciones. Deben lavarse con agua y jabón:
antes y después de comer, al levantarse de la cama, después de tocar animales,
antes de manipular alimentos, antes y después de ir al baño, cuando se ha
estado en contacto con basura, después de tocar animales, después de jugar y cada
vez que las perciban sucias.
Se debe cortar las uñas
frecuentemente en línea recta para evitar encarnaduras. Constantemente
verificar si están limpias ya que su estructura permite la acumulación de
suciedad; por tanto debe emplearse el uso de un cepillo para su limpieza. En
niños menores a tres años debe cortarse una o dos veces por semana ya que su
crecimiento es sumamente rápido
LINK:
Limpiarse al ir al baño: Se debe defecar
diariamente, ello debería ser un hábito y por tanto habituarlo a efectuarlo a
una hora determinada, ello evita el estreñimiento. Después de defecar hay que
limpiarse bien, dando uso de suficiente papel higiénico para evitar que queden
restos. Las niñas deben limpiarse de adelante para atrás para evitar los restos
en la vagina. Bajar la cadena y comprobar que quedó limpio. Posteriormente se
deben lavar las manos con agua y jabón.
Higiene Bucal: Este hábito debe
introducirse desde edades tempranas, debido a que ello es importante para la
salud bucal del niño a futuro. Se recomienda a los 18 meses solo con el cepillo
(suave) sin pasta. A partir de los tres años puede emplearse la pasta dental
- Los niños deben
cepillarse los dientes tres veces al día (después de cada comida).
- El cepillado debe
realizarse con movimientos circulares, primero por fuera y luego por dentro.
Con un tiempo prudencial de 2 a 3 minutos; en caso de aburrirse colocar una
canción que le guste previo al cepillado.
- Deben ser supervisados
por adultos hasta aproximadamente los 8 años de edad que ellos puedan
realizarnos de manera autónoma
- La higiene bucal evita la
aparición de caries, problemas de mal olor de la boca, posibles enfermedades
estomacales, dificultad para masticar alimentos, entre otros.
- El cepillado al pararse y
antes de acostarse es fundamental
- Cambiar el cepillo dental
al observar desgaste; dar uso de pasta con flúor y el hilo dental para evitar
los residuos.
- Deben visitar anualmente
al dentista para llevar un control de su salud bucal.
LINK:
https://www.youtube.com/watch?v=qHBMX8cUGe4
Higiene de la ropa y el calzado:
La ropa debe estar limpia ya que la misma está en contacto con la piel.
Se debe cambiar después de la ducha. La ropa interior debe cambiarse
diariamente. Al momento de dormir se debe cambiar la ropa a la utilizada
durante el día y se recomienda que sea amplia y ligera. Los niños deben
aprender que tanto la ropa como el calzado deben estar limpios al salir de su
hogar
